人気ブログランキング | 話題のタグを見る

旅行・食べ物・音楽・映画などの覚書き。ワンコ生活もスタート。                        


by Melissa N.
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

嵩増し料理

IN&ONモニターといっしょに、ゆるめの5号食ダイエットも続いている。
”ゆるめ”というのは、玄米のみではなく、
食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでいるからだ。
とはいえ、量もほどほどに抑え、適度な運動もしている。
食事も一応工夫をしている。具体的には、
  白米→玄米に。
  三種の神器は欠かさず。
  できる限りスローフードを手作り。

その中でも、嵩増し料理はよく登場する。
嵩増し料理_d0106242_1614098.jpg
こちらは我が家版チャプチェ。日本の春雨だが、それなりにおいしかった。
春雨や寒天といった食材は食物繊維もとれるし、
カロリーを抑えることもできるし、一石二鳥。

ようやく春めいてきた東京。
外出も、少し遠回りして帰ろうか。


変わる女の6週間。


変わる女の6週間。

by melissan | 2010-02-23 16:07 |